Chociaż wielu z nas ma obowiązek sprawdzania telefonu w łazience, nowe badania wskazują, że nawyk ten może mieć poważniejsze konsekwencje niż zwykłe pozostawianie zanieczyszczonego urządzenia. Badanie opublikowane w PLOS One wykazało potencjalny związek między używaniem smartfona w toalecie a zwiększonym ryzykiem rozwoju hemoroidów.
W badaniu prowadzonym przez dr Trishę Pasrichę, dyrektor Instytutu Badań Gut-Brain w Beta Israel Dickason Medical Center, wzięło udział 125 dorosłych pacjentów z kolonoskopią w wieku 45 lat i starszych. Ponad dwie trzecie respondentów przyznało, że korzysta ze smartfonów w toalecie, a ci, którzy to robili, spędzali średnio ponad pięć minut na czytaniu informacji wyświetlanych na ekranie podczas każdej wizyty w toalecie. Warto zauważyć, że u ponad 40% tych pacjentów hemoroidy zdiagnozowano obrazowo podczas kolonoskopii.
Po uwzględnieniu innych czynników, które mogą przyczyniać się do rozwoju hemoroidów, takich jak wiek, płeć, aktywność fizyczna, spożycie błonnika i wysiłek podczas wypróżnień, naukowcy odkryli istotne powiązanie: używanie smartfona w toalecie wiązało się z 46% zwiększonym ryzykiem rozwoju tej bolesnej choroby.
Nieprzyjemna prawda o przewijaniu toalety
Chociaż badanie nie dostarcza ostatecznego dowodu na to, że używanie telefonu powoduje hemoroidy, rodzi poważne pytania dotyczące potencjalnego związku między nimi. Dr Pasricha zauważa, że jest to pierwsze badanie analizujące ten specyficzny nawyk i jego potencjalny wpływ na zdrowie układu trawiennego.
„Tak jak coraz częściej odradzamy korzystanie ze smartfonów w łóżku ze względu na zakłócanie snu” – wyjaśnia, „powinniśmy zacząć zachęcać ludzi do zostawiania telefonów poza łazienką”.
Dlaczego „przewijanie” toalety może przyczynić się do rozwoju hemoroidów?
-
Długotrwałe siedzenie: Badanie wykazało, że osoby „przewijające” łazienkę spędzały w niej znacznie więcej czasu. Podczas długotrwałego siedzenia może wystąpić naciągnięcie i zwiększony nacisk na żyły odbytnicy, co może potencjalnie osłabić tkankę łączną i zwiększyć ryzyko wybrzuszenia żył (hemoroidy).
-
Odwrócenie uwagi od sygnałów fizycznych: Nasze ciała często wysyłają subtelne sygnały, aby zasygnalizować zakończenie czynności toaletowych. Ciągłe przewijanie na smartfonie może odwrócić naszą uwagę od tych wskazówek, co doprowadzi do wydłużenia czasu spędzanego w toalecie.
Co robić?
Przesłanie nie ma na celu całkowitego demonizowania korzystania z telefonu. Raczej podkreśla potencjalne ryzyko dla zdrowia związane z bardzo konkretnym nawykiem. Jeśli czytanie lub przeglądanie informacji na telefonie pomaga Ci się zrelaksować i ułatwia wypróżnienia, dr Pasricha zaleca powrót do tradycyjnych materiałów papierowych, takich jak gazety czy czasopisma.
Oprócz ograniczenia czasu korzystania z telefonu w toalecie, jeśli podejrzewasz hemoroidy, bardzo ważne jest niezwłoczne zwrócenie się o pomoc lekarską. Wczesne wykrycie i leczenie może znacząco poprawić rokowanie. Nie pozwól, aby wstyd powstrzymał Cię od omówienia tej powszechnej choroby z pracownikiem służby zdrowia.
