Хотя многие из нас грешат проверкой телефона в ванной, новое исследование указывает на то, что эта привычка может иметь более серьезные последствия, чем просто оставление нечистого устройства. Исследование, опубликованное в PLOS One, выявило потенциальную связь между использованием смартфона в туалете и повышенным риском развития геморроя.
Исследование, которое возглавила доктор Триша Пасрича, директор Института исследований кишечника-мозга Медицинского центра имени Бета Израиля Дикесона, опросила 125 взрослых пациентов, прошедших колоноскопию, в возрасте 45 лет и старше. Более двух третей респондентов сообщили о том, что используют смартфоны в туалете, при этом те, кто это делал, проводили в среднем более пяти минут за прочтением информации на экране во время каждого посещения туалета. Уместно отметить, что более 40% этих пациентов имели геморрой, установленный с помощью изображений во время колоноскопии.
После учета других факторов, которые могут способствовать развитию геморроя, таких как возраст, пол, привычки в отношении физической активности, потребление клетчатки и напряжение во время дефекации, исследователи обнаружили значительную связь: использование смартфона в туалете было связано с 46%-ным повышенным риском развития этого болезненного состояния.
Неприятная правда о «скроллинге» в туалете
Хотя исследование не дает окончательного доказательства того, что использование телефона вызывает геморрой, оно поднимает серьезные вопросы о потенциальной связи между ними. Доктор Пасрича отмечает, что это первое исследование, которое рассматривает эту конкретную привычку и ее потенциальное влияние на здоровье пищеварительной системы.
«Как мы все больше советуем воздержаться от использования смартфонов в постели из-за их помех для сна», — объясняет она, — «нам следует начать призывать людей оставлять свои телефоны вне ванной комнаты».
Почему «скроллинг» на унитазе может способствовать развитию геморроя?
-
Длительное сидение: Исследование показало, что те, кто «скроллил» в ванной, проводили там значительно больше времени. Напряжение и увеличение давления на вены прямой кишки могут возникнуть при длительном сидении, что потенциально ослабляет соединительную ткань и увеличивает риск выпячивания вен (геморрой).
-
Отвлечение от физических сигналов: Наш организм часто посылает едва заметные сигналы для того, чтобы оповестить о завершении наших туалетных дел. Бесконечное «скроллинг» на смартфоне может отвлекать нас от этих сигналов, что приводит к более длительному времени, проведенному в напряжении над унитазом.
Что делать?
Посыл не заключается в том, чтобы полностью демонизировать использование телефона. Скорее, это подчеркивает потенциальный риск для здоровья, связанный с очень конкретной привычкой. Если чтение или просмотр информации на вашем телефоне помогает вам расслабиться и облегчает опорожнение кишечника, доктор Пасрича рекомендует вернуться к традиционным бумажным материалам, таким как газеты или журналы.
Помимо ограничения времени использования телефона в туалете, если вы подозреваете наличие геморроя, своевременное обращение за медицинской помощью очень важно. Раннее выявление и лечение могут значительно улучшить прогноз. Не позволяйте стыду помешать вам обсудить это распространенное состояние с медицинским работником.
