Хоча багато хто з нас перевіряють телефони у ванній кімнаті, нові дослідження показують, що ця звичка може мати серйозніші наслідки, ніж просто залишити нечистий пристрій. Дослідження, опубліковане в PLOS One, виявило потенційний зв’язок між використанням смартфона в туалеті та підвищеним ризиком розвитку геморою.
У дослідженні під керівництвом доктора Тріші Пасріча, директора Інституту дослідження кишечника та мозку в медичному центрі Beta Israel Dickason, було опитано 125 дорослих пацієнтів віком від 45 років, яким проходила колоноскопія. Понад дві третини респондентів повідомили, що користуються смартфонами під час відвідування туалету, а ті, хто це робив, витрачали в середньому більше п’яти хвилин на читання інформації на екрані під час кожного відвідування туалету. Слід зазначити, що понад 40% цих пацієнтів мали геморой, діагностований за допомогою зображення під час колоноскопії.
Після врахування інших факторів, які можуть сприяти розвитку геморою, таких як вік, стать, звички до фізичної активності, споживання клітковини та напруження під час дефекації, дослідники виявили суттєвий зв’язок: використання смартфона в туалеті було пов’язане з підвищенням ризику розвитку цього хворобливого стану на 46%.
Неприємна правда про прокрутку туалету
Хоча дослідження не дає остаточних доказів того, що використання телефону викликає геморой, воно викликає серйозні питання щодо потенційного зв’язку між цими двома способами. Доктор Пасріча зазначає, що це перше дослідження, яке вивчає цю специфічну звичку та її потенційний вплив на здоров’я травної системи.
«Подібно до того, як ми все частіше радимо не використовувати смартфони в ліжку через те, що вони заважають спати, — пояснює вона, — ми повинні почати заохочувати людей залишати свої телефони поза ванною».
Чому «прокручування» по унітазу може сприяти розвитку геморою?
-
Довге сидіння: Дослідження показало, що ті, хто «прокручував» у ванній кімнаті, проводили там значно більше часу. Напруження та підвищений тиск на вени прямої кишки можуть виникати під час тривалого сидіння, потенційно послаблюючи сполучну тканину та збільшуючи ризик випинання вен (геморою).
-
Відволікання від фізичних сигналів: наше тіло часто надсилає тонкі сигнали, щоб сповістити про завершення туалету. Нескінченне прокручування на смартфоні може відвернути нас від цих сигналів, що призведе до того, що ми проведемо більше часу, сидячи в унітазі.
Що робити?
Повідомлення полягає не в повній демонізації використання телефону. Скоріше він підкреслює потенційні ризики для здоров’я, пов’язані з дуже специфічною звичкою. Якщо читання або перегляд інформації на телефоні допомагає вам розслабитися та полегшує дефекацію, доктор Пасріча рекомендує повернутися до традиційних паперових матеріалів, таких як газети чи журнали.
Окрім обмеження часу використання телефону в туалеті, якщо ви підозрюєте геморой, дуже важливо негайно звернутися до лікаря. Раннє виявлення та лікування можуть значно покращити прогноз. Не дозволяйте сорому заважати вам обговорювати це поширене захворювання з медичним працівником.
